반응형 건강25 30대 남성의 피부관리 하는 5가지 원칙 저는 고등학생 시절부터 난 여드름으로 인해서 피부가 항상 좋지 못했습니다. 20대가 되어서도 따로 피부관리를 하지 않고 지내다가 어느덧 보니 피부가 상당히 망가져 있는 것이 느껴졌습니다. 그래서 피부 관리를 해야겠다는 생각을 하고 계획을 세워봤습니다. 앞으로 제가 피부 직접 관리한 방법과 그 결과를 함께 주기적으로 리뷰를 할 예정입니다. 먼저, 제가 알아보고 계획을 세운 기본적인 30대 남성의 피부 관리를 위한 5가지 방법은 다음과 같습니다. 1. 청결 유지하기 피부에 노폐물과 오염물질이 쌓이면 피부 톤이 어둡고 피부가 지루해질 수 있습니다. 그러므로 깨끗한 상태를 유지하기 위해서는 적절한 클렌징 제품을 사용하여 피부를 매일 깨끗하게 해주는 것이 중요합니다. 세안방법과 각질관리, 피부 장벽 유지하기 위해.. 2023. 4. 22. 허리디스크 파열 수술없이 치료 후기(10개월차) 작년 11월에 허리디스크 파열 진단을 받았습니다. 병원에서는 수술을 권했습니다. 그 고통이 너무 엄청났기에 바로 수술을 해야 하나 싶었지만, 수술을 하지 않기로 결심했습니다. 그리고 지금은 그 결과를 후회하지 않습니다. 허리디스크 수술을 하지 않기로 하다 먼저 말씀드리고 싶은 것은 무작정 허리디스크 수술을 안하는 것이 좋다고 말하고 싶지 않습니다. 저는 당시에 수술을 하지 않기로 결정 할 수 있는 몇 가지 상황이 있었습니다. 1. 당장 저는 하고 있는 일이 없었습니다. 다시 말해서 생계를 유지하기 위해서 반드시 일을 해야할 상황이 아니었습니다. 그래서 좀 더 유연하게 시간을 보낼 수 있었습니다. 2. 절대적인 안정이 가능했다. 허리디스크에 있어서 가장 중요한 것은 절대적인 안정과 휴식입니다. 일을 하지 .. 2022. 9. 14. 집 습기 제거 하는 방법(장마대비하기) 2022년 올해는 물난리가 예상이 된다고 합니다. 그러니 집에 습기에 잘 대비하고 제거 해야 합니다. 습기를 그냥 방치하면 집에 세균이 번식하고 곰팡이가 생기고, 집이 쉽게 부식되기 때문입니다. 따라서 이번에는 장마를 대비해서 집 습기 제거 하는 방법과 대비하는 방법까지 알아보겠습니다. 습기를 제거하는 방법들 1. 신문지를 이용한다. 신문지를 이용한다고 방안에 습기를 제거할 수는 없습니다. 대신 옷사이에, 신발 안에 넣어두거나 밑에 깔아둔다면 옷과 신발을 습기로 부터 보호하는 효과를 볼 수 있습니다. 특히 신발이 젖었다면, 그 안에 신문지를 넣어두면 악취가 나는 것을 방지하면서 젖은 신발까지 말릴 수 있습니다. 2. 숯, 커피 찌꺼기를 이용한다. 숯은 천연에서 얻을 수 있는 습기조절제입니다. 습기가 부족.. 2022. 6. 20. 4월 여행 가기 좋은 곳 4가지 4월은 벚꽃과 개나리와 같은 꽃들이 피고 날씨도 좋아서 여행을 가기 좋은 시즌입니다. 벚꽃 여행가기 좋은 두 곳과 개나리 여행가기 좋은 두 곳을 소개합니다. 인천 차이나타운 인천 차이나 타운 뒤에는 인천의 벚꽃 명소가 있습니다. 바로 인천 자유공원입니다. 자유 공원을 따라 있는 벚꽃과 차이나타운의 이국적인 풍경을 함께 색다르게 즐길 수 있는 곳입니다. 작년에는 코로나로 통제했지만 올해는 통제한다는 정보가 없습니다. 차이나타운을 들린 후에는 옆에 있는 인천 동화 마을도 들려 보시면 좋습니다. 또한 인천 차이나 타운은 백짜장이 유명하니 드셔보는 것을 추천합니다. 진안 마이산 진안 마이산은 해방 687m로 비교적 낮은 산입니다. 산 주변으로 벚꽃길이 있어서 등산 후 벚꽃 구경을 하기에 좋습니다. 응봉산 서울 .. 2022. 4. 10. 4월 꽃 구경하기 좋은 봄 축제 5가지 어김없이 시간은 흘러 겨울은 지나가고 봄이 왔습니다. 풀린 날씨만큼 어딘가로 훌쩍 떠나고 싶은 계절입니다. 봄하면 빠질 수 없는 꽃 구경하기 좋은4월 봄 축제 5가지를 소개합니다. 송파 둘레길 벚꽃 나들이 기간: 3월 25일 - 4월 3일 서울 송파구에 석촌 호수 근처로 총 21km거리를 나들이 할 수 있게 조성해놨습니다. 꽃 구경 뿐만 아니라 곳곳에 전시와 프로그램을 준비해놔서 군데군데 재미가 있습니다. 입장료는 무료입니다. 근처에 롯데월드와 롯데랜드, 롯데타워가 있어서 일정을 잡을 때 참고하시면 좋겠습니다. 에버랜드 튤립가든 기간: 3월 26일 - 4월 30일 꽃 구경 뿐만 아니라 놀이기구도 함께 즐길 수 있는 최고의 나들이 축제입니다. 튤립을 좋아하신다면 한국인이라면 한번은 꽃 들려야 합니다. 튤립.. 2022. 3. 28. 허리디스크 파열 수술 없이 치료 후기(4개월차) 저는 허리디스크 파열 진단을 받았습니다. 진료실에 들어가는 순간 제대로 걷지도 못하는 제 모습을 보고 의사는 파열이라고 했습니다. 그래도 일단 MRI는 찍어보자고 했고, 확실하게 5-1 사이 디스크 파열 진단을 받았습니다. 우선 신경차단주사를 맞았습니다. 일면 스테로이드 주사라고 하더군요. 주사를 맞는데 느낌도 이상하고 아팠습니다. 그래서 이 주사를 다시는 맞고 싶지 않다는 생각이 들었습니다. 그리고 입원부터 하고서 내시경수술을 하자고 했습니다. 제가 당시에 제대로 걷기도 힘들 지경이었기 때문입니다. 허리디스크 수술 고민 당장 저도 그러고 싶었지만, 비용 문제도 있고 너무 급작스럽게 진행되는 느낌이 들었습니다. 그래서 일단 집으로 왔고 알아보기 시작했습니다. 그리고 결론적으로 이야기 하면 수술을 하지 않.. 2022. 3. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
